樓宇按揭還款表 (每10萬元計)

樓宇按揭分期每月供款表 (每10萬元計)

以下圖表僅作參考 / The above table is for reference only

利率	5 年	10 年	15 年	20 年	25 年
2.00%	1753	920	644	506	427
2.50%	1775	943	667	530	452
3.00%	1797	965	690	554	474
3.50%	1819	988	714	579	500
4.00%	1842	1012	739	605	527
4.50%	1864	1036	764	632	555
5.00%	1898	1060	790	659	584
5.50%	1920	1085	817	687	614
6.00%	1943	1110	843	716	644
6.50%	1966	1135	871	745	675
7.00%	1988	1161	898	775	706

香港/澳門按揭利率= P% - (2.5% ~ 2.75%) = 4.25% ~ 4.00% [2007年12月份]

本澳人仕樓宇按揭:

1. 新樓盤可按8-9成.

2. 10年或以上樓宇按7成.

3. 20年或以上樓宇可按5成,視付借款人收入而定. (香港人仕要視乎收入證明,銀行戶口狀況,若有本澳人擔保成數會高些.)

港元最優惠利率查詢(P%) [http://www.hangseng.com/c_rate/hkd_prime_rate.asp ]
澳門按揭利率查詢(P%) [http://www.asia.ccb.com/macau/chinese/other_services/latest_market_rates/loan_rates.html]

生效日期 24-12-2007 12-11-2007	恆生最優惠利率 6.75% p.a. 7.00% p.a.
02-11-2007	7.25% p.a.
20-09-2007	7.50% p.a.
08-11-2006	7.75% p.a.
30-03-2006	8.00% p.a.

2008 新加坡法定假期

新加坡國定假日

日期	名稱	來由
1月1日(星期三)	元旦	新年
1月10日(星期四) *	哈芝節（Hari Raya Haji）
2月6日、2月7日 *	農曆新年	春節
3月21日(星期五) *	耶穌受難日（Good Friday）
5月1日(星期四)	勞動節（Labour Day）
6月18日(星期三) *	衛塞節（Vesak Day）
8月9日(星期六)	新加坡國慶日	獨立日
10月21日(星期二) *	屠妖節（Deepavali）	印度燈節
10月1日(星期三) *	開齋節（Hari Raya Puasa）
12月25日(星期四)	聖誕節（Christmas Day）
12月31日(星期三) *	哈芝節 (Hari Raya Haji)

*每年不同，以上為2008年日期

總假期日數為 12日

結婚禮餅既問題

結婚禮餅既問題(Yahoo!知識)

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007110900182&others=1


- 通常派餅都淨係女家派比d親戚朋友, 每一張帖內一張餅咭,但如果女家爸爸 媽媽有長輩既親戚呢,就要比多一張中式餅咭啦.

- 西餅及唐餅都要有， 女方派帖時須聯同西餅券， 至於唐餅則只須派給女方親戚及相熟的朋友。

- 禮餅是聘禮非常重要的部份。女家在過大禮後，會將男家送來的禮餅派發給親友，正式通知親友女兒即將出嫁。

<< 派餅數目 >>

- 贈餅的數目會按親友的輩份親疏有嚴格限制，但派餅數目必須雙數，取其好事成雙之意。

- 輩份較親的，可送斤半（兩斤）或以上，較疏的親友，可派四個至六個。另外男家為表敬老心意，也可訂一款「太婆餅」送給女家的長輩。不過各處鄉村各處例，新人可酌情處理。

<< 禮餅款式 >>

- 現時巿面供應的唐餅，款式有三、四十種之多，但較流行的有五彩皮蛋酥、蛋茜蓮蓉酥、紅綾蓮蓉酥、黃綾豆蓉酥、伍仁白綾酥及雞蛋糕。

- 另外，男方須預備兩份龍鳳餅，過大禮時給女家一份，作上頭及祭祖之用。

- 不同款式的禮餅各有意思，其中紅綾酥寓意鴻運當頭、黃綾酥則為金銀滿屋、白綾酥有白壁無瑕之意。「綾酥」又與衣飾典故有關，綾羅綢緞乃為昔日豪門貴族服飾之四款華貴衣料，當中以「綾」最名貴，因此禮餅以「綾酥」為首選，喻意富貴榮華。

- 現今的唐餅包裝精美華麗，禮盒選擇多，豐儉由人，而不少餅家也推出唐餅券方便送禮，也有提供過大禮錦盒供客戶租借。

- 西餅及唐餅多數都係過大禮時送到女方，餅卡也是由女方送出的，意思是指嫁女餅，請女方朋友及親友食餅. 基本上一張帖一張餅卡，就算是合府統請都係計一張的，除非你跟這家人、朋友、長輩、親友很熟悉，咁多數都會送多一至兩張的。 派餅卡多數係西餅，唐餅就會少d，其實無所謂的，但唐餅餅卡應該會貴d，咁你就留返派比親友，西餅可派給朋友. 咁就可以解決呢個問題! 總之由女方派出的請帖都要有一張餅卡及一封回禮利是($10-20).

Windows XP 瘦身,加速的方法

2007年12月8日

1. 調整L2 Cache 的容量
- 下載 CPU-z http://www.cpuid.com/cpuz.php, 查核L2 Cache 的大少(eg. 512K)
- regedit: HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CrrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management\SecondLevelDataCache -> "512(10進位)"

2. 修改磁碟快取記憶以加速XP
- regedit: HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CrrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management\IoPageLockLimit ->
RAM Size 十六進制值
64M 1000
128M 4000
256M 10000
512M or above 40000

3. 自動停止沒有回應的程式
- regedit: HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop\AutoEndTasks -> "1"
- regedit: HKEY_USER\.Default\Control Panel\Desktop\AutoEndTasks -> "1"

4. 加快開始功能表的顯示速度
- regedit: HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop\MenuShowDelay -> "From 400 to 100"

5. 加快關機速度
- regedit: HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop\HunaAppTimeout -> 改為"5000"
- regedit: HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop\WaittoKillappTimeout -> 改為"4000"
- regedit: HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control \WaittoKillServiceTimeout -> 改為"4000"

6. 取消20%保留頻寬使用
- gpedit.msc: 電腦設定\系統管理\網路\QoS限制可保留 -> "Enable, 0%"

####
11. 禁用進階文字服務 [Control Panel -> Regional and Language -> Language -> Detail -> Advance]

酒樓擺酒既問題(1)

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007100400669

大約年半至六個月前訂!如年尾擺酒就要年半前搵,我自己就年頭擺酒,所以八個月前都搵到,但唔係心水囉!

1.落訂時問清楚價錢係唔係跟現價,因好多酒席每年加5-10%,如今年落訂,下年擺的話,而你又唔想撻訂,就迫住加俾佢!!
2.如發生天災,如打風,可以轉期OR可以退幾多圍
3."走棧"多數兩圍(即唔駛俾錢),但多過兩圍的話,可唔可以照俾錢,但半年內嚟再食番呢?
4.如送佈置,包唔包新人名一對
5.幾多待應服務一圍
6.有冇限定貼士幾多
7.加齋菜幾錢位
8.送的紅酒或烈酒,飲剩可唔可以攞走
9.包唔包加一,茶芥,麻雀
10.如送車或酒店房,會唔會限日期,時間先用得
11.當晚如遲交場,要唔要加錢
12.俾訂要分幾多期(大約1-3期)?找數俾卡得唔得
13.自帶酒水收唔收費
14.如加錢任飲,要唔要再加一
15.嚟緊一期的婚展有冇做優惠,如有,現在先HOLD場,到時落單得唔得

現在很多人結婚, 一年前訂就最好, 否則好日子都會給人訂了

先鎖定地區, 再親自去睇地方
留意出入口, 泊車位, 新娘房, 食物, 服務等等

跟住要留意有沒有其他費用, 餐單價是否全包, 有沒有椅套費(一般是可減免的), 酒水如何計, 有沒有送酒, 自來酒是否免開瓶(一般是可減免的), 是否會有簡單佈置, 交場時間.

至於有什麼可bargain回來, 一般都是你book位時就要bargain好.

大陸公眾假期 2007,2008年

http://www.asiatravelcare.com/chinese/travel-info/china_public_holidays.php

2007年

二○○七年中國公眾假期	日期
元旦	1月01日	星期一
元旦翌日	1月02日	星期二
農曆年初一(三天)	2月18日	星期日
農曆年初二(三天)	2月19日	星期一
農曆年初三(三天)	2月20日	星期二
勞動節(三天)	5月01日	星期二
勞動節(三天)	5月02日	星期三
勞動節(三天)	5月03日	星期四
國慶日(三天)	10月01日	星期一
國慶日翌日(三天)	10月02日	星期二
國慶日後第三日(三天)	10月03日	星期三

2008年

二○○八年中國公眾假期	日期
元旦	1月01日	星期二
農曆年初一(三天)	2月07日	星期四
農曆年初二(三天)	2月08日	星期五
農曆年初三(三天)	2月09日	星期六
勞動節(三天)	5月01日	星期四
勞動節(三天)	5月02日	星期五
勞動節(三天)	5月03日	星期六
國慶日(三天)	10月01日	星期三
國慶日翌日(三天)	10月02日	星期四
國慶日後第三日(三天)	10月03日	星期五

大陸公眾假期總日數一共10~11日。

台灣公眾假期 2007,2008年

http://www.asiatravelcare.com/chinese/travel-info/taiwan_public_holidays.php

2007年

二○○七年台灣公眾假期	日期
中華民國開國紀念日	1月01日	星期一
農曆年除夕	2月17日	星期六
農曆年初二	2月19日	星期一
農曆年初三	2月20日	星期二
和平紀念日	2月28日	星期三
清明節	4月05日	星期四
端午節	6月19日	星期二
中秋節	9月25日	星期二
國慶日	10月10日	星期三

2008年

二○○八年台灣公眾假期	日期
元旦	1月01日	星期二
農曆年除夕	2月06日	星期三
農曆年初一	2月07日	星期四
農曆年初二	2月08日	星期五
農曆年初三	2月09日	星期六
和平紀念日	2月28日	星期二
清明節	5月04日	星期日
端午節	6月08日	星期日
中秋節	9月14日	星期一
國慶日	10月10日	星期五

台灣公眾假期總日數一共9~10日。

澳門公眾假期 2007, 2008年

2008年 澳門公眾假期
http://www.gov.mo/egi/Portal/s/safp/pub_holidays/2008-cn.htm

2007年 澳門公眾假期
http://www.gov.mo/egi/Portal/s/safp/pub_holidays/2007-cn.htm

二零零八年澳門特別行政區公衆假期 第60/2000號行政命令訂定公衆假日 日期 因由 * 一月一日 星期二 元旦 * 二月七日 星期四 農曆正月初一 * 二月八日 星期五 農曆正月初二 * 二月九日 星期六 農曆正月初三 三月二十一日 星期五 耶穌受難日 三月二十二日 星期六 復活節前日 * 四月四日 星期五 清明節 * 五月一日 星期四 勞動節 五月十二日 星期一 佛誕節 六月八日 星期日 端午節 * 九月十五日 星期一 中秋節翌日 * 十月一日 星期三 中華人民共和國國慶日 十月二日 星期四 中華人民共和國國慶日翌日 * 十月七日 星期二 重陽節 十一月二日 星期日 追思節 十二月八日 星期一 聖母無原罪瞻禮 * 十二月二十日 星期六 澳門特別行政區成立紀念日 十二月二十一日 星期日 冬至 十二月二十四日 星期三 耶誕節前日 十二月二十五日 星期四 耶誕節 行政長官於二零零七年三月十三日批示特許豁免上班日期 二月六日（下午） 星期三 農曆除夕 十二月三十一日（下午） 星期三 除夕

* 按照四月三日第24/89/M號法令第十九條之規定屬強制性假日

澳門公眾假期總日數一共20日。

2007年 香港公眾假期

http://www.gov.hk/tc/about/abouthk/holiday/2007.htm

所有星期日		星期日
1月1日	1月1日	星期一
農曆年初一之前一日	2月17日	星期六
農曆年初二	2月19日	星期一
農曆年初三	2月20日	星期二
清明節	4月5日	星期四
耶穌受難節	4月6日	星期五
耶穌受難節翌日	4月7日	星期六
復活節星期一	4月9日	星期一
勞動節	5月1日	星期二
佛誕	5月24日	星期四
端午節	6月19日	星期二
香港特別行政區成立紀念日翌日	7月2日	星期一
中秋節翌日	9月26日	星期三
國慶日	10月1日	星期一
重陽節	10月19日	星期五
聖誕節	12月25日	星期二
聖誕節後第一個周日	12月26日	星期三

政府發言人說：「由於2007年的農曆年初一適逢在星期日，因而將農曆年初一之前一日訂為增補公眾假期；另由於2007年的香港特別行政區成立紀念日亦適逢在星期日，因而將翌日訂為增補公眾假期。」

香港公眾假期總日數一共17日。

香港公眾假期 2007, 2008年

2008年 香港公眾假期
http://www.gov.hk/tc/about/abouthk/holiday/index.htm

2007年 香港公眾假期
http://www.gov.hk/tc/about/abouthk/holiday/2007.htm

<<2008年>> 所有星期日
1月1日	1月1日	星期二
農曆年初一	2月7日	星期四
農曆年初二	2月8日	星期五
農曆年初三	2月9日	星期六
耶穌受難節	3月21日	星期五
耶穌受難節翌日	3月22日	星期六
復活節星期一	3月24日	星期一
清明節	4月4日	星期五
勞動節	5月1日	星期四
佛誕	5月12日	星期一
端午節翌日	6月9日	星期一
香港特別行政區成立紀念日	7月1日	星期二
中秋節翌日	9月15日	星期一
國慶日	10月1日	星期三
重陽節	10月7日	星期二
聖誕節	12月25日	星期四
聖誕節後第一個周日	12月26日	星期五

政府發言人說：「由於2008年的端午節適逢在星期日，因而將翌日訂為增補公眾假期。」

香港公眾假期總日數一共17日。

健康排毒的餐飲

2007年11月24日

今天我翻看了一本在台灣很暢銷的書. 書名叫"無毒一身輕--林光常博士著". 最吸引我眼球的是第一冊第6章. "健康排毒的餐飲" -- 這套排毒餐是幫助排除體內毒素, 減少便秘.

1) 排毒早餐
把每份早餐分成5等份. 其中水果, 蔬菜, 紅薯, 米飯的比例是 1:2:1:1

<<1份水果>>
- 水果要當地, 當季, 盛產的水果為原則, 進口及非當季的冷藏品均不宜.
- 大部分果肉是酸性的, 因此我們攝取的比例只占1份.
- 但是大部份的果皮是鹼性的, 所以最好連皮食用.

<<2份蔬果>>
- 蔬菜是鹼性的, 所以我們攝取的比例應較多, 這才容易酸鹼平衡.
- 所有食物的分解和吸收都要靠霉; 而幾乎所有蔬菜, 水果都有大量的霉. 但霉在起過54度的溫度時就被破壞了. 所以每一餐裡(由其是早餐), 一定要有50%以上的蔬菜是生食的.

<<1份紅薯>>
- 紅薯(黃肉比紅肉適合, 能量較高)在這餐單中是最重要的. 因為蕃薯擁有大量人類需要的礦物質, 氨基酸, 及維生素B群.
-用水洗掉沙土, 蒸熟後, 將那一層薄薄的膜掉後, 連皮一起吃掉. 這麼可以降低膽固醇, 幫助調節腸胃系統方面的疾病.

<<1份谷類食物>>
- 如糙米, 紅米, 面包, 燕麥片等

2) 每天要飲3000ml 以上的好水
- 要少量多次, 持續不繼地飲, 千萬不要等到渴才喝.
- 水的PH值一定是弱鹼性的(即PH值=7.5-9), 因為我們要將飲食從酸性的大量攝取改成鹼性的大量攝取(鹼:酸 比例為 4:1), 恢復正常酸鹼值後, 身體自然會健康.
- 水必須有原礦物質.
- 水不能有氯和重金屬
- 水要有高氧量
- 水不需煮沸即可飲用

3) 早餐服用的最佳時間
一般保健: 早上 06:00 ~07:30之間
慢性病患: 早上 06:30 ~07:00之間

4) 睡眠的最佳時間
一般保健: 晚上 11:00 就寢, 9:00後盡量處於休息狀態
慢性病患: 晚上 09:00 就寢.

5) 午, 晚餐的大原則
- 50 ~60% 五谷雜糧 , 不要吃速食品, 如漢堡, 炸雞, 薯條, 牛排等.
- 25% ~30% 蔬菜, 盡量要生食.
- 10% ~15% 豆類和海藻類
- 5% ~ 10% 湯, 可用蔬菜, 海帶, 或紫菜材料制造.

- 水果要在兩餐之間吃
- 先喝湯, 接下來吃蔬菜, 豆類, 藻類, 最後再吃五谷類.
- 用餐時, 建議預備一杯水, 先將菜在水裡涮一涮. 將油, 鹽, 味精, 糖給涮掉.

6) 進食初期, 忌食以下食品:
1. 魚(含海鮮) -- 因為海洋污染嚴重, 魚肉大多數含重金屬.
2. 肉 -- 因為無論紅肉或白肉, 肉類是強酸的
3. 蛋 -- 因為蛋內的蛋白質太濃縮, 難為人體消化和吸收; 而且它有複雜的荷爾蒙, 不易為身體所利用
4. 奶 -- 包括所有乳制品, 如酪乳, 牛奶, 鮮奶和奶粉. 因為現今的牛奶所含的鈣都是無機鈣. 身體吸收不但無益, 而且為體內結石制造條件. 而且身體要分解奶裡的蛋白質, 會產生一種強酸的氨素. 身體為了平衡酸鹼值, 必須釋出鹼性的鈣作為平衡. 所以喝奶不但補充鈣, 反而把原儲存的鈣消耗. 人體需要的奶應該是羊奶, 因為它較牛奶接近人奶的成分.
5. 油 -- 攝取過多油會動脈硬化. 我們的腎, 肝, 心臟都怕油; 身體需要4~8小時才能消化油, 如果油炒或油炸的肉甚至要8~12小時才能消化掉. 所以油對身體造成很大的負擔.
6. 鹽, 醬油, 味精 -- 當身體中的鈉(sodium)的含量越高, 鉀(kalium)的含量就相對降低. 這時候你的身體會嚴重酸化. 為癌細胞創造生長條件. 鹽, 醬油, 味精都含高濃度的鈉., 是不建議攝取.
7. 精制的糖 -- 因為身體要分解它, 必須釋出體內的鈣和維生素b.
8. 含咖啡因的食品 -- 因為對神經系統有大影響.
9. 酒精及冰產品

## 若病體已康復, 則飲食調味可改為低油, 低鹽, 低糖.

7) 每天所攝取的食物纖維, 至少應達全部食物的30~35g 以上, 排毒效果才明顯. 若纖維素不足, 請另行增補.

時間管理(1)

2007年11月23日(五)

每個星期五的晚上對澳門的各關口來說是一個不平凡的日子. 因為通常會有比平常多一倍或以上的人要經各關口回家. 那天我在下午3時經互聯網訂船票. 發現當天可預訂的船票最早都要晚上10時. 我只可轉乘陸路, 經大陸, 到皇崗, 再乘巴士到荃灣. 路程比坐船多1個多小時.

在車上我在想, 工作上我有3項工程要跟進. 生活上我要籌備結婚, 學習, 投資股票, 投資物業, 思考未來的發展... 現在我明白到為何懂時間管理是成功人士的其中一種要素.

我到圖書館找到一本大陸書, 稱"時間管理--胡玲[譯]"

它說時間管理的核心是(1) 減少工作量, (2) 做有成效的事
1. 減少工作量
- 拋開一切與已無關的事務, 拋開一切與已不相干的日常事務; 如看通訊刊物, 娛樂節目,
- 合理地委派工作給別人. 但這是個大學問.
- 減少與你的工作無大關係或無幫助的會議
- 先做好工作大綱, 避免走彎路, 回頭重做.
- 要保證溝通無阻. 否則溝通受阻會導致工作失誤增多, 效率降低, 耗時很多.

2. 做有成效的事
- 做事不僅要有效率, 還必須強調最終的結果
- 提早制定工作進度表, 採用"工作日程表"和"必做列表"
- 一定要做先期預測, 包括所需時間, 資源, 具體的標準, 期限等
- 想想提高效率的方法
- 一次只專注一項任務, 工作時效較佳
- 了解自己的生理時鍾, 充分利用自已的最佳狀態
- 排除干擾
- 讓會議更具建設性
- 改掉拖拉的習慣, 想想方法, 將乏味, 辣手的工作轉化為簡單, 有趣的工作, 改變以往的消極態度.


<< 時間管理理論>>

二八定律 -- 80%的有效工作是在20%的有效時間里完成的
效率vs效益 -- 效率是指以最快的速度完成某項工作: 效益是指以最快的速度完成最有價值的工作.
任務清單 -- 記載了每一天必須完成的工作, 按照重要性進行排列. 列明開始時間和結束時間.
優先組合矩陣 -- 斯蒂芬. 柯維在他那本<<成功人士的7大習慣>>一書中, 推荐一個優先組合矩陣.

-----------------------
I.....重要+ 緊急
II....重要+ 不緊急
III...不重要+ 緊急
IV....不重要+ 不緊急
------------------------

第I欄: e.g. 今天必須完成的報告
第II欄: e.g. 一些策劃, 學習一些對自已工作有益的技能和方法.
第III欄: e.g. 處理一些突發或意外事件, 解決一些緊急事務(這事務與我們的工作目標沒有多大關係)
第IV欄: e.g. 一些瑣事

- 這矩陣中, 最難處理的是第II欄和III欄, 成功人士通常運用委派去處理第III欄的事和運用先定工作大綱的技巧去解決第II欄的事.
- 如果我們能制定一個合理的規劃, 第I欄的工作會大大減少
- 通常我們大部分的工作時間是用於第II欄的工作. 我們盡量要提高這部分的工作效率, 不讓第II欄的工作因沒有及時完成而變成第I欄的工作.

帕金森定律 -- "寬鬆的時間造成拖拉的工作作風". 因此一定要確定時間期限

我的科技事業

2007年11月22日(四)

今天欣欣的藍芽耳機壞了. 她的心情很煩躁, 因為這妨礙了她每天最重要的一個活動(跟我在網路中對話). 她大發脾氣, 要我立即買一個藍芽耳機. 試問我人在澳門, 她在台灣. 怎樣滿意她的要求呢?

當我正在煩惱時, 她問我這個藍芽耳機好不好? 她給我網址. 原來她已經到了台灣的拍賣網站(yahoo奇摩拍賣). 我仔細看看, 這裡真的有我們想要的東西. 價格比商店便宜, 解決貨物運送的問題. 電子商貿真的有助解決生活問題.

接著我在想, 為何在台灣, 那些不熟悉電腦的人(如欣欣)也懂得到網上找東西. 在香港和澳門, 很少人會這樣想的.

我的結論是香港人太重視實用主義(Pragmatism). 他們的大多數會等待他人試用過後, 才與多數人一起加入. 所以他們一般都崇尚名牌, 因為名牌出品通常都較易被大眾接受.

香港人太缺乏高瞻遠矚者(Visionaries). 從大金剛法則一書(The Gorilla Game)提出高瞻遠矚的顧客通常是企業內部的高階主管, 必須負責創造突破性的競爭優勢, 以便能在產業內領先群倫. 反觀台灣和大陸有很多這類型的企業家或主管. 他們很樂意試用新科技去解決生活及商業上的需要.

我想我這個來自香港的科技人將來可能只可在這兩個地方(台灣和大陸)中找機會了.


-

計劃的第一天:疲勞一夜間完全消失了

2007年11月12日(晴)

今天早上, 按照昨日的計劃: 起床, 擦牙, 做10分鐘帶氧運動, 心跳要加速的那種. 然後再做10分鐘伸展動作, 最後做一些體力運動, 如掌上壓, sit up 等.

運動過後吃早餐是最吸引的, 因為人比較累. 身體期待吸引養份, 而且早上起床, 昨天的養份已吸引了差不多.

今天我吃過早餐後上班, 到下午5時多下班. 直到晚上11時. 發現以前常常有的疲勞感覺好像一夜間完全消失了. 突然發覺為什麼時間多了很多. 真棒!!

我的身體變差了

2007年11月11日

星期日的早上, 常常感覺到不知為何早起. 但今天我知道. 我要鍛鍊身體.

昨天我到高士德買衣服, 當我選取了適合的外套到更衣室試身時, 發覺自己仍然像剛病後時那樣瘦. 臉上的皮膚也是充滿油光. 最近暗瘡也多了. 經常感到口喝, 排便也少了. 這是一個明確的信息. 我的身體變差了.

星期日的早上, 我習慣在網上收聽香港電台的幾個電台節目. 其中一個是"張永霖的世界". 我喜歡他的原因是他喜歡與別人分享他的智慧. 這個節目的宗旨就是批判民眾的盲從, 分享他30多年來不斷累積的智慧.

星期日我聽11月4日這一集, 張永霖提到他認識兩位很出色很有才華的未來領袖, 因為忽視一個突如其來的疾病, 認為工作比休息重要, 再加上其他不幸的事情, 導致一位英年早逝, 一位自殺身亡.

我不禁地反思, 我是否也是工作過勞嗎? 我最緊張的是我的工作成就, 還是我的家庭呢?


我想我已經找到答案. 欣欣, 我要好好休息, 多做運動, 明年跟你一起生個健康的寶寶.